メンタルヘルスケアについて

2022.11.29

メンタルヘルスケアとは、
① 全ての働く人が健やかに、いきいきと働けるような気配りと援助をすること。
② ①の様な活動が円滑に実践されるような仕組みを作り、実践する。
ことをいいます。

メンタルヘルスケアの最初のステップとして、ストレスへの気づきと対処および自発的な
健康相談といった基礎知識を身に付けることが大切になります。
自分自身の現状を正しく理解し、ストレスを軽減、対処する方法（休養や睡眠、運動、食事、
リラクゼーション、認知行動療法等）を身に付けることが大切です。
（厚生労働省：こころの声「15分でわかるヘルスケア」https://kokoro.mhlw.go.jp/e-learning/selfcare/）

自分自身のことだけでなく、職場の同僚の「何となく元気がない」などの変化を感じた時は、
積極的に声掛けを行い、話を聞いてあげたり、専門家への相談を勧めたりしましょう。

カテゴリー：

ページの先頭へ戻る